ITエンジニアにも重要な心の健康 第13回 突然襲うバーンアウト（燃え尽き）症候群(@IT)

バーンアウト症候群の特徴

• 消耗感または疲労
• 人と距離を置く姿勢
• 個人的達成感の後退

バーンアウトを一言で説明すると「ある日突然、意欲が燃え尽きてしまうこと」である。元気で働いている人ほど、バーンアウトに陥りやすく、これまでの意欲まんまんの様子と、その後の落ち込みの落差が非常に激しいという特徴がある。

ぁー、たまにありますね。なんか、なーんにもやる気起きねぇよーな時。そんなのときは、さくっと気分転換に入ってますね。気持ちの切り替えをいかにつけていくかって言うことが、仕事だけではなく大切なのかもしれないでふな。